Mielőtt kipróbálnád, milyen is egy Nia óra, összegyűjtöttem Neked néhány hasznos tippet a gyakorláshoz. Kérlek, hogy olvasd el őket! A gyakorlásod előtt tervezd meg, hol tudsz eltölteni egy nyugis 40 percet, amíg csak magadra és a mozdulataidra figyelsz. A legjobb, ha egy biztonságos és viszonylag tágas térben tudsz...Read More

Bizonytalanság, rohanás, információdömping, kiszámíthatatlan változás, és még sorolhatnám mennyi minden akadályoz meg bennünket abban, hogy a jelenhez kapcsolódhassunk, és többet érzékeljünk a világban a gondolatainknál. Hogy a fejünkből megérkezzünk a szívünkbe. Bizony, nem könnyű ez a feladat. Biztos Veled is előfordul, hogy egyszerűen nem tudsz megszabadulni a zakatoló...Read More

A Niát a tudatos érzékelés táncának is hívhatnánk. Gyakorlásunk során kiemelt figyelmet szentelünk az öt érzékszervünkre. Ezáltal könnyedén tudunk megérkezni a jelen pillanatba és a testünkbe. Tudtad, hogy a bőrünk a legnagyobb szervünk? Éppen emiatt kiemelten fontos szerepet kap a táncunk során. A Niában az 52 alaplépés közé...Read More

Miért fenntartható mozgásforma a Nia? Immáron több, mint 9 éve táncolok Niát. Az elmúlt évek során el-elkalandoztam más mozgásformák felé is, de a szívem és a testem is végül mindig a Niában lelt otthonra. Mindenféle erőltetés és küzdelem nélkül, könnyedén és örömmel épült be a gyakorlása az életembe....Read More

Nia és a Nőiség megélése Van valami egészen csodás és misztikus abban, ahogy a Nia tánc gyakorlása során a Nők elkezdenek szép lassan megnyílni, felszabadulni, örömtelibbé, mosolygósabbakká válni. Valahogy elkezdenek kivirgázoni, ami nem csak rájuk, hanem a környezetükre is jótékony hatással van. De vajon miből ered ez a...Read More