Mesékkel az önismeret és a változás útján
Mit szólnál, ha azt mondanám, létezik olyan mese, ami olyan, mintha Rólad vagy Neked szólna? Ami valahogy megérint, inspirál, mozgásba hozza az érzéseid és a gondolataid? Meseterapeutaként abban segítek Neked, hogy megtaláljam a saját életed aktuális kihívásaira a legmegfelelőbb mesét, és a benne rejlő mélyebb jelentésrétegeket, rendezőelveket, szimbólumokat közösen fejtsük meg. A célom, hogy egy biztonságos és megtartó térben mélyíthesd a kapcsolatod a történeteddel, képes légy a meséd tükrén keresztül más szemszögből is ránézni az életed aktuális kérdéseire, és elhidd, hogy minden erőd, képességed megvan ahhoz, hogy a saját életed főszereplőjévé válj. Az egyéni kísérés során abban is támogatlak, hogy a jelenkor tényezőivel összhangban a mese bölcsességét a saját életedre szabva alkalmazni tudd, konkrét cselekvésbe tudd ültetni a benne rejlő megoldási mintát.
Minden egyéni folyamat más és más, ha mégis kíváncsi vagy, hogy milyen módon közelítünk egy történethez, akkor hallgass bele a Mesecsend Podcast első adásába, ahol Holle anyó meséjén keresztül bepillantást nyerhetsz a mesékkel való önismereti folyamatba. Ha pedig szeretnél részt venni egyéni meseterápiás folyamatban, az alábbi linkre kattintva tudsz jelentkezni egy ingyenes 30-40 perces online konzultációra, ahol megismerkedünk egymással, és felteheted a kérdéseid. Várlak szeretettel!
A meseterápiában nem a mese gyógyít. Még egyetlen mese sem gyógyított meg senkit. Abban a változási, fejlődési folyamatban, valamint létezési és gondolkodási módban van a gyógyító erő, amit a mese elindít. A cselekvésre való hajlandóságban és képességben, amit a mese pusztán aktivizál. A rejtett lehetőségek meglátásában. Abban a világképben, amelynek alapja a gondolat, a szó és a tett egysége: azt mondjuk, amit gondolunk, és azt tesszük, amit mondunk.
Mindannyian szeretünk történeteket hallgatni és megosztani. Mindannyiunkban él az az ösztönös vágy, hogy megértsük, koherens egész történetté rendezzük az élettapasztalatainkat. Erről tanúskodnak a világ minden táján fellelhető népmesék is, melyek az emberi tapasztalatok őrzői. Fellelhető bennük az a természetes tudás, ami az ember testi, lelki, szellemi életéről szólnak. A Metamorphoses Meseterápiában a népmesék bölcsességén keresztül indulunk el a saját önismereti utadon.
Népmeséink bár a múltban jöttek létre, mégis hatékony segítői a mai kor emberének. Az emberi lélek érzelmi és szociális konfliktusairól mesélnek, és ezek rendeződéséhez nyújtanak mintákat, perspektívákat és cselekvési forgatókönyveket.
A népmeséket emberi tapasztalatok gyűjteményének is tekinthetjük, hiszen az emberismeretük is hozzájárul a hatásukhoz. A régiek nemcsak a világot akarták megérteni és megmagyarázni történeteken keresztül, hanem önmagukat és a másik embert is. Figyeltek, észrevették, megértettek – majd minden tapasztalatot mesékbe zártak.
Kinek ajánlom a Metamorphoses meseterápiát?
A mesei tér lehetőséget ad számodra, hogy picit távolabbról közelíts az életed aktuális kihívásaihoz. Ha nehéz az érzéseidhez kapcsolódni, kifejezni őket, akkor van lehetőséged a mesék tükrén keresztül egy szereplő bőrébe bújva kapcsolódni az adott élethelyzetben felbukkanó nehéz érzésekhez, és általa kommunikálni a belső világodról. Ez a fajta madártávlat segít bennünket abban, hogy számodra befogadható tempóban nyílj meg a belső világod felé.
Az a mese, amellyel dolgozunk az önismereti folyamatodban, nem csak a konzultációk idejéig kísér Téged, hanem a folyamatot követően is Veled marad. A benne rejlő motívumok, archetípusok újra és újra erőforrásként és inspirációként támaszt nyújthatnak számodra a hétköznapokban.
A meseterápia a mesékben rejlő szimbólumokra és metaforákra támaszkodik, amelyek segítenek a tudattalan tartalmak feltárásában, lehetővé téve, hogy mélyebb kapcsolatba lépj saját érzelmeiddel és problémáiddal. Egy folyamat során nem elemezzük a mesét, hanem a mese tükrén keresztül nézünk rá a saját életedre. Személyre szabottan behozok kreatív tevékenységeket is a folyamatunkba. Például: kreatív írásos feladatok, rajzolás vagy dramatizálás. Ezek a művészetterápiából kölcsönzött egyszerű alkotó feladatok segíthetnek az érzéseid és a belső világod kifejezésében.
Az első alkalmon körbejárjuk életed aktuális kérdéseit, és arra bátorítalak, fogalmazd meg a célod, melyre az egyéni folyamatod irányul. Ezt követően eldöntöd, hogy útnak indulsz-e, és ha igen a válaszod, vállalom, hogy a következő ülésünkig megtalálom a meséd. Van lehetőséged arra is, hogy egy általad választott mesével dolgozzunk együtt. Ebben az esetben is fontos az életút feltérképezése. Ezt követően a varázsmesék forgatókönyve szerinti struktúra mentén haladunk. Ez biztonságot, megtartottságot nyújt, de szabad mozgásteret is ad a közös munkánknak.
Az egyéni meseterápiás folyamat során törekszem a személyközpontú tanácsadás főbb alapvetései mentén vezetni a beszélgetéseket. Feltételnélküli elfogadásra, empátiára és hitelességre törekszem. Illetve a Niából nyert szomatikus ismereteimet is igyekszem a közös folyamatunk szolgálatába állítani. Fontos számomra, hogy a konzultációk során biztonságban és megtartva érezd magad, és a te szükségleteidre hangolódva haladjunk a folyamatban. A közös munka elején egy közös célt határozunk meg, mely vezérlő csillagunk lesz a konzultációk során. Emellett olyan gyakorlatokat, technikákat is igyekszem átadni Neked, melyekkel fejlesztheted az önegyüttérzésre való képességed, mely meggyőződésem szerint kulcsfontosságú egy önismereti folyamatban.
Semmi másra nincs szükséged, csak a nyitottságodra és a folyamatban való aktív elköteleződésedre.
Az általam tartott meseterápiás folyamat a nevével ellentétben nem minősül klasszikus értelemben vett terápiának vagy pszichoterápiának. Ezek a konzultációk elsősorban önismereti folyamatok, amelyek célja, hogy a mesék szimbolikáján és történetein keresztül segítsenek mélyebb önismeretre szert tenni, és új perspektívából láttatni az életed különböző helyzeteit. A meseterápia során nem pszichoterápiás diagnózis vagy kezelés történik, hanem egy támogató és inspiráló önismereti úton haladunk, amely segít a belső erőforrások felfedezésében és a személyes fejlődésedben.
Ekkor NEM javaslom a meseterápiát Neked:
- Súlyos mentális zavarok esetén
- Akut krízishelyzetben
- Pszichoterápiás diagnózis és kezelés szükségessége esetén
Ha érdekel a meseterápia, kapcsolódjunk, jelentkezz egy 30-40 perces online beszélgetésre!
Szeretettel várlak egy 30-40 perces ingyenes online konzultációra, ahol megismerkedünk egymással, és ahol fel teheted a kérdéseid.
Foglalj időpontot az alábbi linken.
Visszajelzések
Minden alkalmon volt valami újdonság magammal kapcsolatban, ami meglepett, mert azt gondoltam, jobban tisztában vagyok önmagammal és a működésemmel. Érdekes, mert van olyan területe az életemnek, amire a folyamat során még teljesen másképpen tekintettem. Beszéltünk róla részletesen, de minden gondolatmenet végénél ugyanarra a konklúzióra jutottam és nem tudtam túltenni magam a helyzeten, 2 hónap kellett körülbelül, hogy beérjen, amiket átbeszéltünk, elfogadjam és elengedjem.
Dóri nagyon erős bizalmi légkört tud teremteni és végtelen türelme van, így egyszerű feltárni a legmélyebb érzéseket, gondolatokat. Sokszor elvesztem a mondandóm közben, de mindig kereken és pontosan össze tudta foglalni, hogy valójában mit is szeretnék mondani.
A folyamatunkból azt hiszem a konkrét kérdéseken kívül Dóri személyiségéből viszem el azt, hogy elfogadó, megengedő, és ez nagyon sokat segít, hogy ne stresszként, feladatként éljek meg egy folyamatot. Megengedhetem magamnak, hogy ne teljesítmény legyen. Ez nagyon fontos volt nekem.
Igaziból mindenkinek ajánlanám a meseterápiás folyamatot. És olyanoknak is, akik bátortalanok, bizonytalanok, tépelődők. És olyanoknak is, akik szégyellik magukat valami miatt. Mert elfogadást tapasztalhatnak meg. És pozitív derűt.