JoySteps Nia órák

Komplex Mozgásforma

Érzékelésen és a test intelligens tervezésén alapuló táncos mozgáforma. A Tested Útját követi, ezért a közös táncunk során a saját szükségleteid mentén alakíthatod a gyakorlásod.

Tudatosság és dinamikusság

A Nia egyensúlyt teremt a forma (strukturált koreográfia) és a szabadság (önkifezekés és szabadtánc) között. A Dinamikus Könnyedség jegyében táncolunk. A test hatékonyságát erőfeszítés nélkül tapasztaljuk meg egy Nia óra során

Inspiráló zenékkel

Egy Nia órán mindig inspiráló, jelenlétet és érzelmi felszabadulást támogató zenékre mozdulunk.

Mezítláb táncolunk

A táncunkat mezítláb járjuk. A talpunkon található 7000 idegvégződés támogatja a mozdulataink tökéletesítését és stabilizálását.

52 alaplépésre épül

Ezen mozdulatok energizálják, átmozgatják a tested a talpadtól a fejed búbjáig.

9 mozgásformát ötvöz

A harcművészetek segítségével (Taek Wondo, Tai Chi, Aikido) a precizitást és testünk erőnlétét fejlesztjük, a táncművészetekkel (Duncan dance, Modern tánc, Jazz tánc) a testünk és lelkünk önkifejezését éljük meg, míg a gyógyító művészetek (Feldenkrais Módszer, Alexander-technika, Jóga) segítenek kapcsolatot teremteni testünkkel, ezáltal támogatják a bennünk rejlő öngyógyító képességeinket.

Táncoljunk együtt

Minden Nia óra más és más, mert mi is mindig más hangulatban, érzésekkel lépünk a táncparkettre. Ez így van rendjén. E mentén kialakítottam néhány megközelítésmódot, melyet az én eszköztáramban találsz. A személyes órák a budapesti Oraculum Mozgás- és Masszázsműhely Namaste termében vannak minden hétfőn 18:30-tól. Kérlek, jelezd részvételi szándékod a táncunk előtt!

Klasszikus Nia

Nia óra, ahogy nagy könyvben megvan írva. Klasszikus Nia rutinokat gyakorlunk és tanulunk meg. A fókusz pedig lehet testi, érzelmi és szellemi.

Online Nia - Hamarosan

Lehetőséged van saját otthonodban Niát táncolni, akkor és ott, ahol éppen jól esik Neked.

Dinamikus Nia

Dinamikus és testfókuszú táncóra, ahol fejlesztheted erőnléted. Hangsúlyt kapnak a harcművészetek. Találkozhatsz a Benned rejlő harcossal.

Lélekébresztő Nia

Fókuszban az érzelmeink és a testünk kapcsolata áll. Ezen az órán lehetőséged nyílik a mozgáson keresztül kifejezni önmagad, a Benned rejlő Nőt. Sok szabadtáncos elemet tartalmaz.

Elcsendesülő Nia

Lassú, befelé figyelő táncóra, melyben lágyabb, elmélyültebb zenéken keresztül kapcsolódhatsz a testedhez.

Egyéni Nia

Amennyiben egyéni foglalkozást szeretnél, kérlek, hogy egyeztessünk róla!

Hogyan épülnek fel a Nia órák?

Egy Nia óra 7 ciklusból áll
1. ciklus
Fókusz- és Szándékmeghatározás
Megteremtjük a kapcsolatot testünkkel, lelkünkkel és elménkkel.
2. ciklus
Belépés a tánc terébe
Tudatosan elengedjük a külvilág zavaró tényezőit, ráhangolódunk a táncunkra és a jelen pillanatra.
3. ciklus
Bemelgítés
Finoman és fókuszáltan mozgatjuk át a 13 fő ízületünket és izmainkat, készítve a testünket az intenzív fázisra.
4. ciklus
Get moving!
Intenzív, testet-lelket átmozgatóan táncolunk. Koreografált mozdulatokból és szabadtáncból merítkezünk.
5. ciklus
Coold down
Lassítjuk és lágytíjuk a mozdulatainkat. Ebben a ciklusban is találkoznak a koreografált és szabadtáncos elemek egymással, megteremtve testünk és lelkünk harmóniáját.
6. ciklus
Floor Play
A talajon nyújtunk és folytatjuk a táncunkat.
7. ciklus
Kilépés
Visszatérünk a táncunkból a jelen pillanatba, és tudatosan zárjuk le az órát.

Árak

Termes óra

Hétfőnként az Oraculum Mozgás- és Masszázsműhely Namaste termében 18:30-tól 19:30-ig
2000 Ft / alkalom

4 alkalmas bérlet

A bérleted beválthatod az Oraculum Mozgás- és Masszázsműhelyben található órákra. A bérletnek nincs időkorlátja, bármikor felhasználhatod.
7000 Ft / bérlet
A hírlevélben megtalálod az aktuálisan legfontosabb információkat a Nia óráimról.
We are using cookies to give you the best experience. You can find out more about which cookies we are using or switch them off in privacy settings.
AcceptPrivacy Settings

GDPR

  • Adatvédelmi nyilatkozat

Adatvédelmi nyilatkozat

Joysteps_adatkezelési tájékoztató_20220207

 

Csak az elengedhetetlen sütiket fogadja el.