Békében a testünkben és az elménkben

Ha úgy érzed, összecsaptak a fejed felett a hullámok, és nem találod az utat a saját belső békédhez, ha próbáltál meditálni, relaxálni, de nem sikerült ráhangolódnod, akkor ezt a workshopot ajánlom Neked. Itt testtudatosságot fejlesztünk, és a Nia mozgásmeditáció gyakorlataival engedjük meg, hogy elménk megpihenjen. A cél, hogy az elme csillapodjon, és úgy érezd, végre utolérted Önmagad, miközben a testedben ismét otthonra lelsz. Ahogy Peter A. Levine is írja egyik művében:

„Amikor elveszítjük a kapcsolatot a testünkkel, nem tudunk teljesen a jelen pillanatban lenni. A tartalmas élet feltétele a tetterő, valamint az eleven jelenlét, és mindkettő a belső testállapotokkal fenntartott bensőséges kapcsolatból fakad.” (Peter A. Levine. A trauma gyógyítása. Kulcslyuk Kiadó, 2018. 66. oldal)