Mielőtt kipróbálnád, milyen is egy Nia óra, összegyűjtöttem Neked néhány hasznos tippet a gyakorláshoz. Kérlek, hogy olvasd el őket! A gyakorlásod előtt tervezd meg, hol tudsz eltölteni egy nyugis 40 percet, amíg csak magadra és a mozdulataidra figyelsz. A legjobb, ha egy biztonságos és viszonylag tágas térben tudsz táncolni. Ha teheted, akkor a Nia előtt...