A Mesecsend Projekt utolsó két meséjét hozom Nektek: egy örök klasszikust és egy kevésbé ismert történetet. „Ha kellek, vigyél el! Ha nem kellek, hagyj itt!” – szólít fel a japán népmese, amit nagyon megszerettem az elmúlt években. Ugye ismerős az érzés? Életünkben mindannyian találkozunk olyan utakkal, lehetőségekkel, amelyek egyszerre hívógatóak és ijesztőek. Hívogatnak, mégis félünk...

Ezúttal is két számomra fontos mesét szeretnék Veletek megosztani, és néhány személyes gondolatot is a történetek kapcsán. A szerencsétlen királykisasszony című görög népmesével még a Covid kezdete előtt pár héttel találkoztam egy egésznapos mesecsoporton. Ami azóta is nagyon tisztán rezonál bennem, hogy a sorsunk gombolyagának nem értéke, hanem súlya van. Sokat morfondíroztam magamban ezen a...

Több, mint két éve álmodtam meg a Mesecsend Podcastot. Lelkesített és rengeteg ötletem volt vele kapcsolatban. Már gondolatban meséltem Nektek a számomra legkedvesebb meséimet, és közben önismereti kérdésekkel fűszereztem a mesével való találkozásainkat. Sajnos a valóságban nem tudott gyökeret ereszteni ez a formátum, mert a hétköznapok szinte elrohantak mellettem. Vagy én rohantam át a hétköznapokon....

Nia tanárrá válásomat 8 évnyi várakozás, lélekben készülődés és sok-sok táncos élmény előzte meg. Nem tudtam és most sem tudom pontosan megmondani, miért hívogatott ennyire kitartóan engem e  mozgásművészet megosztása iránti vágy. Azt viszont biztosan tudom, hogy rengeteg dolgot kaptam és megéltem a nyolc évnyi gyakorlásom és várakozásom során, és ezt tovább szerettem volna adni...

Ebben a mesében lehetőséget kapunk arra, hogy a szorgalmas és szép leány útját bejárva magunk is megleljük a saját életünk fonalát. Ez nem egyszerű feladat, és Jó, ha van nálad egy füzet, amibe lejegyzetelheted a legfontosabb gondolataidat a következő kérdések kapcsán. Először is Arra kérlek, hogyha komfortos számodra, akkor hunyd le a szemed, és pár...

Megérintődés. Kibontakozás. A létezés öröme. Megnyílás. Felszabadulás. Önfelfedezés. Kapcsolódás. Szárnyalás és alámerülés. Gyógyító, áramló mozdulatok. Lélektől lélekig pillanatok. Esszencia, melyben sűrűsödik minden, amiért a Niát 10 éve szerelemmel gyakorlom, és nem olyan rég megosztom azokkal, akiket hívogat ez a csodálatos mozgásművészet. 2022 őszén érkezett meg hozzánk a Bloom rutin, és emlékszem, hogy hulla fáradt voltam,...

Mielőtt kipróbálnád, milyen is egy Nia óra, összegyűjtöttem Neked néhány hasznos tippet a gyakorláshoz. Kérlek, hogy olvasd el őket! A gyakorlásod előtt tervezd meg, hol tudsz eltölteni egy nyugis 40 percet, amíg csak magadra és a mozdulataidra figyelsz. A legjobb, ha egy biztonságos és viszonylag tágas térben tudsz táncolni. Ha teheted, akkor a Nia előtt...

Bizonytalanság, rohanás, információdömping, kiszámíthatatlan változás, és még sorolhatnám mennyi minden akadályoz meg bennünket abban, hogy a jelenhez kapcsolódhassunk, és többet érzékeljünk a világban a gondolatainknál. Hogy a fejünkből megérkezzünk a szívünkbe. Bizony, nem könnyű ez a feladat. Biztos Veled is előfordul, hogy egyszerűen nem tudsz megszabadulni a zakatoló gondolatoktól. És nem vagy ezzel egyedül a...

A Niát a tudatos érzékelés táncának is hívhatnánk. Gyakorlásunk során kiemelt figyelmet szentelünk az öt érzékszervünkre. Ezáltal könnyedén tudunk megérkezni a jelen pillanatba és a testünkbe. Tudtad, hogy a bőrünk a legnagyobb szervünk? Éppen emiatt kiemelten fontos szerepet kap a táncunk során. A Niában az 52 alaplépés közé tartozik testünk tudatos és szeretettel teli érintése...

Miért fenntartható mozgásforma a Nia? Immáron több, mint 9 éve táncolok Niát. Az elmúlt évek során el-elkalandoztam más mozgásformák felé is, de a szívem és a testem is végül mindig a Niában lelt otthonra. Mindenféle erőltetés és küzdelem nélkül, könnyedén és örömmel épült be a gyakorlása az életembe. De vajon miért lehet ez? Miért fenntartható...