Mit tanulunk a harcművészetektől?
A harcművészetek gyakorlása során elsajátíthatod a fókuszált erőkifejtés, az energiáid és a kontroll egy irányba való csatornázásának képességét.
Melyik harcművészet, mint mozgáforma áll Hozzád a legközelebb?
Szeretnélek most egy önismereti kalandozásra invitálni a mozgásformák világába. Az alábbiakban olyan állításokat találsz, melyek segítenek abban, hogy jobban felismerd, mennyiben igazak Rád, vagy épp mennyire jelennek meg a különböző harcművészetek által képviselt minőségek az életedben. Fogalmazhatunk úgyis, hogy melyik harcművészet áll legközelebb a személyiségedhez. A kérdések természetesen nem helyettesítik azokat a testi és érzelmi tapasztalásokat, melyeket a Nia gyakorlásában tapasztalsz, így kérlek erre tekints úgy, mint egy intellektuális játékra. Könnyen előfordulhat, hogy tánc közben végül olyan mozgáformákat érzel majd Hozzád közelnek, amire nem is gondoltál volna. Például én nagyon szeretem a Tai chi finom áramlását, és abszolút ezt érzem a lényemhez közelállónak, mégis vannak pillanatok, napok, amikor a Taekwondo erejét érzem magamban sokkal erősebbnek. Az energiatípusokkal való kapcsolatunkat egy dinamikus és folyamatos változásnak is tekinthetjük. És ez így is van rendjén.
A feladat az lesz, hogy az állítások közül jelöld be azokat, melyeket igaznak érzel magadra vonatkozóan, majd a végén számold össze, melyik harcművészethnél jelölted a legtöbb állítást igaznak. Amelyik a legtöbb jelölést kapta, az a mozgáforma, mint energiatípus áll jelenleg a legközelebb Hozzád.
Taekwondo
A Taekwondo a Niában a legharcosabb, legagresszívebb és a legtöbb erőnlétet követelő harcművészet. Az ütések, rúgások, hárítások és pozíciók során saját erődre és önbizalmadra lelhetsz. Fókuszában a precizitás és pontosság áll.
*Ha az alábbi állítások közül több is igaz Rád, akkor személyiséged „energiatípusa” e harcművészet felé tendál:
- Az életben vállalom az ellentéteket, és támadással védem meg magamat.
2. Éles, erős, férfias módon reagálok, szabadjára engedem az energiámat, hogy mindenki lássa.
3. Hangom és gesztusaim gyakran temperamentumosak.
4. Odafigyelek a testemre, pontosan, koncentrálva teszem a dolgomat, én irányítom az életemet. Kemény munkával megszerzem, amit akarok.
5. Erős alapokon állok, a szavaim pontosak és erőteljesek.
Tai Chi
A Tai Chi maga a lassú tánc. Lágy, dinamikus és könnyed, meditatív és harmonikus. Mozdulatait hatékonyan és koncentrálva végezzük. A Tai Chi mozdulatait mindig a test középpontjából indítjuk. Általa megízlelhetjük a kecses mozgás stresszoldó hatását, és fejleszthetjük a test és elme közti kapcsolatot.
*Ha az alábbi állítások közül több is igaz Rád, akkor személyiséged „energiatípusa” e harcművészet felé tendál:
- Szelíden élem az életemet.
2. Az érzelmeim kiegyensúlyozottak, tisztelem a világot magam körül.
3. Hatékony, erős, fürge és megértő vagyok erőlködés nélkül, a természetes utat választva élem az életemet.
4. Konfrontáció esetén mozgékony vagyok, akár a víz, mégis erős és szilárd maradok.
5.Gyakran vagyok békés, ellazult, és belső nyugalmat érzek.
Aikidó
Az aikidó a harmonikus és gömbformájú mozdulatok tánca. Áramlás, spirális és körkörös mozgás, valamint fókuszáltság jellemzi. Célja a látszólagos ellentétek kiegyenlítése. Kecsesség és bölcsesség jellemzi.
**Az aikidó szót három ideogramma alkotja:
Az AI jelöli az egységet, az egyesítő cselekvést, az egyesülést, a harmóniát;
A KI írásjele a rizsfőzés során felszálló gőzt jelképezi, így a levegőhöz, a légzéshez, az életerőhöz kapcsolódik. A távolkeleti gondolkodásban a KI az univerzumot átható egyetemes energiát jelenti;
A DÓ két részből álló, egy fejet, valamint az előre haladó mozgást ábrázoló ideogramma, mely egy járás közben az útját fürkésző emberként értelmezhető; ezt általában ösvénynek, útnak, az emberiség szolgálatában végrehajtott feladatnak fordítják.
A három szótag leggyakoribb magyarázata alapján az aikidó leginkább ismert fordítása „Az univerzum energiájával való egyesülés útja”.
**Wikipedia: Oscar Ratti, Adele Westbrook: Aikidó és a dinamikus gömb, Lunarimpex, 2003; Uesiba Morihei: „Budo”, Szenzár Kiadó, 2002, 32. oldal; Uesiba Morihei: „Az Aikido szellemisége”, Szenzár Kiadó, 2001, 115. oldal
Ha az alábbi állítások közül több is igaz Rád, akkor személyiséged „energiatípusa” e harcművészet felé tendál:**
- Az életben mindkét félnek előnyös szituációkat keresem.
2. Újrahasznosítom az energiáimat, soha nem vesztegetem az időt.
3. Könnyedén és akadálytalan dinamikával mozgok, az egyeneseket körré alakítom.
4. Együttműködő, békés és erőteljes vagyok.
5. A helyzetemet arra használom, hogy másokat is figyelemve véve alkalmazkodjak, kihasználjam a sodródást.
*Az állítások forrása: Forrás: Debbie Rosas & Carlos Rosas: A Nia-módszer, Jaffa Kiadó, 2013.
Miért jó ezt tudni?
Egyrészt izgalmas és érdekes megtapasztalni, hogy melyik harcművészet mit hoz ki belőled, és Te mit hozol ki belőlük. Mindannyiunkban mindhárom személyiség energiatípus valamilyen mértékben munkálkodik. Ugyanakkor hasznos lehet ezekre a tapasztalatokra kicsit tudatosabban rápillantani a személyiséged tükrén keresztül. Inspirálhatnak az alábbi kérdések Téged arra, hogy jobban megértsd a kapcsolatod a saját belső erőddel.
- Vajon miért érzem az egyik mozgáformát közelinek, a másikat miért nem?
- Nehezemre esik a saját belső erőmhöz kapcsolódni?
- Kihívást jelent a Bennem rejlő negatívnak bélyegzett érzésekhez kapcsolódnom, például düh, agresszió? Egyáltalán érzek-e magamban ilyesmit? Hogyan nyilvánul meg a mindennapjaimban, konfliktusokban?
- Esetleg túl sok Bennem a düh, és nem tudom harmonikusan megélni az erőmet?
- Mikor, Mennyire és hogyan védem a határaimat?
- Mivel tudom gazdagítani az életemet, ha közelítek a számomra idegennek tűnő mozgáformákhoz?
A Nia gyakorlásán keresztül mindig az egyensúlyra törekszünk. Stabilizáljuk és harmonizáljuk a Bennünk rejlő erőket és potenciálokat.
Természetesen akkor sincs semmi baj, ha úgy érzed, valamelyik harcművészethez egyáltalán nincs közöd. Mégis több évnyi táncos tapasztalattal a hátam mögött azt javaslom Neked, hogy megéri nyitottnak maradni a tánc közben. Ki tudja, talán valami új minőség születik meg a testedben, és ezáltal az életedben is.
A következő posztban felfedezheted, hogy milyen táncművészet áll Hozzád a legközelebb.
