Bizonytalanság, rohanás, információdömping, kiszámíthatatlan változás, és még sorolhatnám mennyi minden akadályoz meg bennünket abban, hogy a jelenhez kapcsolódhassunk, és többet érzékeljünk a világban a gondolatainknál. Hogy a fejünkből megérkezzünk a szívünkbe. Bizony, nem könnyű ez a feladat. Biztos Veled is előfordul, hogy egyszerűen nem tudsz megszabadulni a zakatoló gondolatoktól. És nem vagy ezzel egyedül a világban.
Mikor Niát táncolunk, a jelenlét tudatos megtapasztalása kulcsfontosságú szerepet kap. Ahhoz, hogy a jelenhez minél könnyebben kapcsolódjunk, a Nia filozófiájába helyet kapott négy úgynezett Energiaszövetséges. Ezek az alapelvek abban támogatnak bennünket, hogy képesek legyünk a táncparketten kívül hagyni a zavaró, kizökkentő tényezőket, személyes történeteket, és elengedjük az irracionális gondolatokat, melyeket olykor belevetítünk egy-egy helyzetbe. Az Energiaszövetségeseket közép-mexiókói nagualoktól vették át az alapítók.
1. Ne vedd a szívedre!
- Tartózkodj az önsajnáltató gondolatoktól.
- Egy időre engedd el, hogy magadra és az igényeidre fókuszálj. Tedd kicsit félre, és figyelj a jelenre és másokra.
- Ha valamit nem értesz, akkor kérdezz bátran, és ne érezd magad amiatt rosszul, ha valamit nem értesz.
2. Beszélj kifogástalanul!
- Egy beszélgetés során maradj az adott témánál, és ne hozz be mellékes szálakat. Maradj fókuszált.
- Bátran oszd meg az őszinte gondolataidat, amit viszont nem gondolsz őszintén, azt ne oszd meg másokkal.
- Akkor beszélj, mikor van mondanivalód, és ha így van, akkor ne várd meg míg invitálnak a beszélgetésbe, kezdeményezz bátran!
3. Ne ítélkezz!
- Figyelj az elmédre, hogy ne gyártson különböző történeteket másokról (és magadról sem).
- Kérdezz ítélkezés helyett.
- Próbáld meg korlátozni a benned zajló párbeszédet.
4. Hozd ki a legjobbat magadból!
- Még akkor is maradj a jelenben, cselekvésben, ha az adott pillanatban nem tudsz olyan minőségben teljesíteni, ahogy várnád magadtól.
- Ne hasonlítgasd magad másokhoz.
- Légy nyitott, és merd megmutatni mindazt, amit tudsz és ami benned van.
Tudom-tudom. Egyenként is nagy kihívás elé állíthat bennünket egy-egy alapelv, de apró lépésenként egy-egy intelmet beépítve szép lassan azt gondolom, igazán szemléletformáló tud lenni. A Niában ezek az Energiaszövetségesek észrevétlenül ám, de folyamatosan jelen vannak a táncunkban, és gyakoroljuk őket.
Amennyiben kedvet kaptál, hogy Te magad is kipróbáld a Niát, táncolj velünk hétfőnként a budapesti Aranytíz Kultúrházban. További részleteket az alábbi linken találsz!
Szeretettel várlak!
