Nia tanárrá válásomat 8 évnyi várakozás, lélekben készülődés és sok-sok táncos élmény előzte meg. Nem tudtam és most sem tudom pontosan megmondani, miért hívogatott ennyire kitartóan engem e  mozgásművészet megosztása iránti vágy. Azt viszont biztosan tudom, hogy rengeteg dolgot kaptam és megéltem a nyolc évnyi gyakorlásom és várakozásom során, és ezt tovább szerettem volna adni...

Ebben a mesében lehetőséget kapunk arra, hogy a szorgalmas és szép leány útját bejárva magunk is megleljük a saját életünk fonalát. Ez nem egyszerű feladat, és Jó, ha van nálad egy füzet, amibe lejegyzetelheted a legfontosabb gondolataidat a következő kérdések kapcsán. Először is Arra kérlek, hogyha komfortos számodra, akkor hunyd le a szemed, és pár...

Hát elkészült, ami tavaly augusztus óta mocorgott bennem. A nevét már akkor is tudtam. Mesecsend. Hiszen az élőszóban mesélt népmeséink képesek kiszakítani a hétköznapi zakatolásból, és képesek olyan állapotba ringatni, melyben kisimulnak az idegszálaink, a lelkünk pedig felfrissül. Ebben hiszek, és ezt tapasztalom is. A podcast célja is ez. Néhány percnyi csendet, elmélyülést ajándékozni minden...

Megérintődés. Kibontakozás. A létezés öröme. Megnyílás. Felszabadulás. Önfelfedezés. Kapcsolódás. Szárnyalás és alámerülés. Gyógyító, áramló mozdulatok. Lélektől lélekig pillanatok. Esszencia, melyben sűrűsödik minden, amiért a Niát 10 éve szerelemmel gyakorlom, és nem olyan rég megosztom azokkal, akiket hívogat ez a csodálatos mozgásművészet. 2022 őszén érkezett meg hozzánk a Bloom rutin, és emlékszem, hogy hulla fáradt voltam,...

Mielőtt kipróbálnád, milyen is egy Nia óra, összegyűjtöttem Neked néhány hasznos tippet a gyakorláshoz. Kérlek, hogy olvasd el őket! A gyakorlásod előtt tervezd meg, hol tudsz eltölteni egy nyugis 40 percet, amíg csak magadra és a mozdulataidra figyelsz. A legjobb, ha egy biztonságos és viszonylag tágas térben tudsz táncolni. Ha teheted, akkor a Nia előtt...

Bizonytalanság, rohanás, információdömping, kiszámíthatatlan változás, és még sorolhatnám mennyi minden akadályoz meg bennünket abban, hogy a jelenhez kapcsolódhassunk, és többet érzékeljünk a világban a gondolatainknál. Hogy a fejünkből megérkezzünk a szívünkbe. Bizony, nem könnyű ez a feladat. Biztos Veled is előfordul, hogy egyszerűen nem tudsz megszabadulni a zakatoló gondolatoktól. És nem vagy ezzel egyedül a...

A Niát a tudatos érzékelés táncának is hívhatnánk. Gyakorlásunk során kiemelt figyelmet szentelünk az öt érzékszervünkre. Ezáltal könnyedén tudunk megérkezni a jelen pillanatba és a testünkbe. Tudtad, hogy a bőrünk a legnagyobb szervünk? Éppen emiatt kiemelten fontos szerepet kap a táncunk során. A Niában az 52 alaplépés közé tartozik testünk tudatos és szeretettel teli érintése...

Miért fenntartható mozgásforma a Nia? Immáron több, mint 9 éve táncolok Niát. Az elmúlt évek során el-elkalandoztam más mozgásformák felé is, de a szívem és a testem is végül mindig a Niában lelt otthonra. Mindenféle erőltetés és küzdelem nélkül, könnyedén és örömmel épült be a gyakorlása az életembe. De vajon miért lehet ez? Miért fenntartható...

Nia és a Nőiség megélése Van valami egészen csodás és misztikus abban, ahogy a Nia tánc gyakorlása során a Nők elkezdenek szép lassan megnyílni, felszabadulni, örömtelibbé, mosolygósabbakká válni. Valahogy elkezdenek kivirgázoni, ami nem csak rájuk, hanem a környezetükre is jótékony hatással van. De vajon miből ered ez a nagyon finom változás? A Nia hogyan hat...

Emberi létünk kísérője Amióta világ a világ, történeteken keresztül kapcsolódunk, osztjuk meg tapasztalatainkat egymással. Az antropológus, Venetia Newall számos példát tud említeni a világ minden tájáról, ahol a mesék szervesen kapcsolódtak az archaikus társadalmak minndennapjaihoz, és vannak közösségek, ahol mai napig a közösségi élet részei. Az eszkimók például a mindennapi túléléshez kapcsolódó jó tanácsokat adták...